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秋天了，是不是掉的头发又多了？就连平时不怎么掉头发的汉子，是不是一到秋天也开始脱发了呢？
其实，秋天不仅仅是妹子们有掉发严重的困扰，就连汉子们也忧心忡忡。（这TM是不是要秃顶啊！忧愁脸……）
对于秋季脱发严重这个问题，随手网上一查，大致可以总结为：补充营养，调整情绪，戒烟忌酒改变饮食习惯。
无外乎这三点，你妹啊，这说和没说有啥区别？
吐槽完毕，回归正题，站在生理代谢的角度，其实脱发是一种正常的现象，和树叶秋日凋零差不多。其原因大概是秋季天气干燥，气温有所下降，毛囊收缩加快，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，加之毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害，造成营养不足的毛囊萎缩，从而引起毛发干枯及脱落。
知道了原因，那么问题来了，该如何解决呢？下面小编给大家介绍几种简单的办法，不仅仅适用于妹子，汉子们也可以试试！希望可以解决诸位大人的小烦恼~
NO.1：秋季洗头发不要过于频繁。
虽然勤洗头发可以保持头发的清洁和干爽，但是也会洗掉头发的保护层，反而容易出现掉发，夏天因为太热必须一天一洗头发，秋天开始，建议2、3天洗一次头发，掉头发真的没有之前那么多了。（不能为了一时美丽而放弃长久的美丽昂！）
NO.2：使用吹风机用凉风吹！
尽量避免吹热风！秋季干燥，毛囊缺水，吹风机吹出的热风温度很高，特别是离得近的时候，会破坏毛发组织，损伤头皮，加剧脱发！（还好是秋天不是太冷，等过了秋季的适应期，头部毛囊慢慢就会适应干燥的环境了，忍一忍……）
NO.3：避免烫发染发。
烫染头发简直是头发杀手好伐？秋季脱发严重期，千万尽量避免烫染头发！
NO.4：适当的剪短头发。（汉子优选，妹子备选）
剪短头发，有利于促进头发的生长，可以更好的减少掉发，断发，效果简直不要太好。即便没什么效果权当换个新发型，换个好心情，也是蛮不错的。（长发妹子秋天更容易脱发简直是误导！）
NO.5：调整作息，注意保暖，睡前用热水泡个脚。
补充营养之类的小编就不多说了，现代人最不缺的就是营养，就差营养过剩了，不过及时调整作息习惯还是有利于快速度过换季适应期的，特别是夏秋之交，天气忽冷忽热，适当添衣保暖还是极其有必要的！
实在脱发严重、长时间脱发的亲，可以适当选用专业的防脱固发洗发水，搭配护发素保持头发的酸碱平衡，也可以使用专业的发根营养液促进新发生长。
换季时节，头发也需要一个适应的过程，脱发属于正常现象，不用过分担心哦。我们能做的就是更快的帮助身体调整到适应当前季节的状态。
不过脱发特别严重的，甚至达到病理程度的亲，请一定要及时就医哦！
这么实用的技能，赶紧分享给你的小伙伴吧！
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