科学家发现，什么时候该吃饭，什么时候该睡觉，是由一类叫「时钟基因」的基因控制的。
这些时钟基因相当于人体最高指挥部的司令官，发号施令，通过一系列的程序提醒你，该吃饭啦、该睡觉啦。
正常人的生物钟是：到吃饭的点儿了就会饿；到睡觉的点儿了就会困；到起床的点儿了就会清醒。基因控制你，啥时候该干啥。
但经常熬夜会打乱体内的生物钟规律，变成这样的：
晚上，时钟基因喊你回家睡觉，可你在游戏、网购、追剧，哪里肯睡？
时间一长，时钟基因就乱了，也不知该什么时候喊你睡觉了。
于是，它们就会想尽一切办法，调整步伐来适应你的节奏。
这个办法就是变异。变异的结果，可能就是，它以后每天凌晨3点喊你睡觉，上午10点喊你起床。
一位诺奖获得者迈克尔·杨，在2015年的一项研究中发现，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触细胞被星形胶质细胞大量吞噬。
神经突触细胞被吞噬后，神经递质减少，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长。
于是大脑就变得更加难以正常连接了。
怪不得小编觉着自己最近变笨了，原来是熬夜让我的脑子变少了。
虽然神经突触细胞也是可以再生的，但还是难以赶上经常性熬夜被清除掉的速度啊！
持续下去，脑子可是要瓦塌的......
因为，阿尔茨海默病（老年痴呆症）患者，也是因为脑部的神经突触细胞被吃掉了，才患病的！
所以，下次看到身边有人熬夜，可以如此说教：
"还敢熬夜？基因突变就问你怕不怕！"
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